Entspannung will gelernt sein.
Entspannung bedeutet nicht schlafen oder gemütlich vor dem Fernseher eine Tüte Chips essen.
Entspannung geschieht aktiv und bewusst.


Im Entspannungstraining werden verschiedene Techniken vermittelt, die dem Klienten durch mentale und körperliche Impulse helfen, Stresssymptome zu beseitigen, um so dauerhaft besser mit Stress umzugehen.
Die Methoden können sowohl in Gruppen als auch in Einzelsitzungen erlernt werden.
Wie beim Coaching ist auch hier ein gewisses Mass an Bereitschaft zur Mitarbeit erforderlich, der Klient muss außerhalb der Sitzungen/Kurse trainieren, damit er zum gewünschten Erfolg gelangt.


Kurse, Workshops, Einzelsitzungen:

Autogenes Training

Alpha-Relaxing

Progressive Muskelrelaxation

Geführte Entspannungsreisen/Körperreise

Atem- und Körperwahrnehmung

Meditation - Kraft der Stille


Mein Angebot richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Firmen, die ihren Mitarbeitern in Form eines 3-4stündigen Workshops Sorge tragen möchten.





Gerne stehe ich Ihnen auch für Vorträge zu folgenden Themen zur Verfügung:

Kommunikation
Stress und Erholung
Burnout
Mobbing
Zeitmanagement